セルフコーチングとは？
あっという間に2026年がスタートしました。
忙しく過ごした2025年。「やり残した感」や「モヤっと感」を持ち越していませんか？
一年の節目として少し立ち止まってこの一年の自分を振り返る、そして次の一年に向けて考えてみる絶好のタイミングです！
そこでおすすめなのがセルフコーチング。
セルフコーチングとは「自問自答を通じて自分の内面と向き合い、目標達成や自己成長を促す手法」です。
そしてセルフコーチングにはこのようなメリットがあります。
・感情と事実を切り分けて整理できる
・自分の価値観や大切にしているものに気づき、迷いがなくなる
・忙しい中でも、短時間かつ無料で実践できる
10分ほどで終わるので、ぜひノートに書き留めながら思考を整理してみましょう！
セルフコーチング6項目
①今年1番頑張ったこと
②うまくいったこと（3つ以上）
③②がうまくいった理由
④うまくいかなかったこと（3つ以上）
⑤④で得られた学び
⑥今年はどんな自分でありたいか
書き出してみてどのような気づきが生まれたでしょうか？ノートを読み返してみましょう。
思っていた以上に自分が昨年の一年で「頑張ったこと」や「大切にしてきた価値観」に気づけるはずです。
セルフコーチングは自分を見つめなおす第一歩としてとても有効です。
一方で考えが堂々巡りになったり、本音にたどり着く前に思考が止まってしまったと感じる人も多いのではないでしょうか？
自分ひとりだと「いつもの思考の枠」から抜け出すのは意外と難しいものです。
気づきをもう一歩深めたいなら
今年の締めくくりにプロのコーチングを体験してみませんか？
コーチはあなたの言葉を丁寧に受け取り、問いを通して、まだ言語化できていない想いや可能性を引き出します。
myPeconでは45分間のコーチングの無料体験をご用意しています。
・自分でも気づいていなかった価値観に出会える
・モヤモヤが整理されて次の一歩が見えてくる
・「考えて終わり」ではなく「行動につなげる」ことができる
そんな体験をしてみませんか？
この一年の経験をコーチに話して一緒に整理することは今年の自分を後押しする力に変わるはずです。
ぜひお気軽にお申し込みください！
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